BATIDO DE PAPAYA, LINAZA Y AVENA PARA BAJAR DE PESO.

14 julio 32020.- Mantener el peso adecuado es indispensable para gozar de una buena salud y poder realizar las actividades cotidianas sin ningún inconveniente. Ya que con el sobre peso se dificulta la movilidad, los órganos no funcionan adecuadamente y puede llegar a ser un factor de riesgo para desarrollar diferentes enfermedades como lo es la diabetes, problemas de corazón y respiratorios. Afectando no solo la salud física, también la mental.

INGREDIENTES:

• una taza de papaya cortada en cubos
• una cucharada de linaza
• dos cucharadas de avena en hojuelas
• una cucharada de miel para endulzar, aunque si no desea agregar más azúcar fuera de la fruta puede omitir este ingrediente.
• un vaso de agua

MODO DE PREPARACIÓN:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y muele hasta obtener una mezcla homogénea.

MODO DE USO:

Consume en ayunas, de preferencia inmediatamente después de haberlo preparado.

Es importante que lo tomes por una semana y dejes descansar una semana para que el cuerpo no se acostumbre y pierda su efectividad.